Napitak s elektrolitima

Naturecan’s Electrolytes Drink nudi jednostavan i osvježavajući način za podršku vašoj svakodnevnoj rutini hidracije. Ovaj praktični prah s elektrolitima dolazi u osvježavajućem okusu za nalet hidracije, kombinirajući 600mg+ natrija, 250mg+ kalija i 100mg+ magnezija po serviranju, uz dehidriranu kokosovu vodu, kako bi pomogao u održavanju ravnoteže elektrolita, funkciji mišića i svakodnevnim potrebama za hidracijom.

Dizajniran za aktivne životne stilove, tjelovježbu, vruće vrijeme, putovanja ili dane kada vam je potrebna dodatna podrška hidraciji, naš elektrolitni prah s okusom lako se miješa s vodom stvarajući jedan od najjednostavnijih elektrolitnih napitaka u kojima možete uživati u sklopu svoje rutine. Jednostavno dodajte jedno serviranje u 300ml vode za lagani, osvježavajući napitak koji se uklapa u vašu svakodnevnu rutinu dobrobiti.

Ključne prednosti

• Potpuna 3-u-1 formula elektrolita

• 20 vrećica u pakiranju

• 1 vrećica = 1 dnevno serviranje

• 600mg+ natrija po serviranju

• 250mg+ kalija po serviranju

• 100mg+ magnezija po serviranju

• Idealno za aktivne životne stilove, tjelovježbu, putovanja i vruće vrijeme

• Magnezij doprinosi ravnoteži elektrolita

• Magnezij doprinosi normalnoj funkciji mišića

• Magnezij doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti

• Sadrži dehidriranu kokosovu vodu

• Osvježavajući okus naranče

• Praktična svakodnevna podrška hidraciji

Pregled proizvoda

Elektroliti su minerali koji nose električni naboj kada su otopljeni u vodi ili tjelesnim tekućinama. Pomažu u podržavanju ključnih funkcija u tijelu, uključujući ravnotežu vode, funkciju mišića i živaca te kretanje hranjivih tvari u stanice [1]. Ovo su neke od ključnih prednosti elektrolita zbog kojih su elektrolitni napitci popularan izbor za svakodnevnu hidraciju i aktivan životni stil.

Naturecan’s Electrolytes dizajnirani su kao potpuna 3-u-1 formula, kombinirajući natrij, kalij i magnezij u značajnim količinama. Formula osigurava 600mg+ natrija, uz 250mg+ kalija i 100mg+ magnezija po serviranju. Magnezij doprinosi normalnoj funkciji mišića, ravnoteži elektrolita te smanjenju umora i iscrpljenosti [2].

Za razliku od mnogih standardnih elektrolitnih napitaka, naš prah s elektrolitima sadrži i dehidriranu kokosovu vodu, prirodni izvor elektrolita koji se često koristi u formulama za hidraciju. To proizvodu daje funkcionalniji profil hidracije, dok okus čini njegovu svakodnevnu konzumaciju jednostavnom i ugodnom.

Bilo da uspoređujete najbolju elektrolitnu podršku za tjelovježbu, tražite prirodne elektrolite kao podršku svojoj rutini ili jednostavno želite praktičnu alternativu tabletama s elektrolitima, Naturecan’s Electrolytes nude jednostavan način za dodavanje ključnih minerala u vaš svakodnevni plan hidracije.

Objašnjenje sastojaka

Natrij

Natrij je jedan od ključnih elektrolita u tijelu te sudjeluje u ravnoteži tekućine [3]. Također je jedan od glavnih elektrolita koji se gube znojenjem, zbog čega je uobičajen sastojak u formulama za hidraciju namijenjenim za tjelovježbu, vruće vrijeme i aktivne životne stilove.

Naturecan’s Electrolytes osiguravaju 600mg+ natrija po serviranju, pomažući u stvaranju cjelovitije formule za hidraciju u usporedbi s mnogim standardnim napitcima s okusom.

Kalij

Kalij je važa mineral koji se prirodno nalazi u namirnicama poput banana, naranči, krumpira, špinata te drugog voća i povrća. Doprinosi normalnoj funkciji mišića i živčanog sustava, kao i održavanju normalnog krvnog tlaka [4].

Electrolytes osiguravaju 250mg+ kalija po serviranju, pomažući u kompletiranju formule uz natrij i magnezij.

Magnezijev malat

Magnezij sudjeluje u više od 300 enzimskih sustava u tijelu i igra ulogu u proizvodnji energije, funkciji mišića i živaca te kretanju kalcija i kalija kroz stanijske membrane [5].

Naturecanova formula sadrži 100mg+ magnezija po serviranju u obliku magnezijeva malata. Magnezij doprinosi normalnoj funkciji mišića, ravnoteži elektrolita te smanjenju umora i iscrpljenosti [2].

Magnezijev malat je oblik magnezija vezan za jabučnu kiselinu, prirodni spoj koji se nalazi u namirnicama poput jabuka. Često se koristi u formulama namijenjenim aktivnom načinu života jer magnezij doprinosi normalnoj funkciji mišića, ravnoteži elektrolita te smanjenju umora i iscrpljenosti.

U usporedbi s nekim drugim oblicima magnezija, magnezijev malat se često bira za svakodnevnu energiju i dodatke usmjerene na aktivnost, jer je jabučna kiselina uključena u prirodne procese stvaranja energije u tijelu. To ga čini izvrsnim izborom za elektrolitnu formulu dizajniranu za tjelovježbu, putovanja, vruće vrijeme i užurbane svakodnevne rutine.

Dehidrirana kokosova voda

Dehidrirana kokosova voda uključena je kao izvor prirodnih elektrolita koji se često koriste u formulama za hidraciju. Istraživanje koje je uspoređivalo kokosovu vodu, kokosovu vodu iz koncentrata i ugljikohidratno-elektrolitne sportske napitke pokazalo je da su sva testirana pića podržala rehidraciju nakon tjelovježbe koja uzrokuje dehidraciju kod zdravih treniranih muškaraca, s malom razlikom u pokazateljima hidracije između testiranih pića [6].

U proizvodu Electrolytes, dehidrirana kokosova voda pomaže formuli pružiti funkcionalniji profil hidracije u usporedbi sa standardnim prašcima za napitke s okusom.

Okus

Osvježavajući okus osmišljen je kako bi svakodnevnu hidraciju učinio lakšom i ugodnijom. Jednostavno pomiješajte s 300ml vode za jedan od najjednostavnijih elektrolitnih napitaka koji se uklapa u vašu jutarnju rutinu, torbu za teretanu, radni dan ili plan putovanja.

Vođeno stručnjacima i studijama

Pravilna hidracija ne odnosi se samo na vodu. Ravnoteža elektrolita temeljno utječe na razinu energije, izvedbu i opću dobrobit. Naturecan Electrolyte drink prah sadrži magnezijev malat, kalij i natrij u praktičnoj formuli s okusom naranče. Posebno ga preporučujem onima koji se bore s umorom, zadržavanjem vode ili neredovitom hidracijom.

Ključne studije

Elektroliti i ravnoteža hidracije
Elektroliti su esencijalni za održavanje ravnoteže vode te podršku funkciji mišića i živaca. MedlinePlus objašnjava da elektroliti pomažu u ravnoteži vode u tijelu, podržavaju funkciju mišića i živaca, prenose hranjive tvari u stanice i podržavaju normalne tjelesne procese [1]. To potvrđuje ulogu elektrolita kao dijela uravnotežene rutine hidracije.

Natrij i zadržavanje tekućine nakon tjelovježbe
Studija iz 2023. objavljena u časopisu Nutrients ispitivala je rehidraciju nakon tjelovježbe kod sportaša koji su koristili napitke s različitim profilima natrija i ugljikohidrata. Studija je utvrdila da je nakon dehidracije uzrokovane tjelovježbom zadržavanje tekućine bilo veće kada su sudionici konzumirali napitke za hidraciju koji sadrže natrij u usporedbi sa samom vodom [7]. To potvrđuje važnost natrija u formulama za hidraciju namijenjenim aktivnim životnim stilovima.

Napitci za hidraciju prije, tijekom i nakon tjelovježbe
Pregled iz 2024. u časopisu Nutrients raspravljao je o tome kako sastav napitka može utjecati na hidraciju prije, tijekom i nakon tjelovježbe. Pregled je istaknuo da formule koje sadrže umjerene do visoke razine elektrolita, uglavnom natrija, s nižim razinama ugljikohidrata mogu biti korisne za apsorpciju vode, održavanje volumena plazme i zadržavanje tekućine u nekim uvjetima tjelovježbe [8].

Magnezij i funkcija mišića
NIH Office of Dietary Supplements navodi da je magnezij uključen u više od 300 enzimskih sustava, uključujući one povezane s funkcijom mišića i živaca, proizvodnjom energije i transportom iona kalcija i kalija kroz stanijske membrane [5]. To je relevantno za Naturecanovu upotrebu magnezijeva malata u proizvodu Electrolytes.

Kokosova voda i rehidracija
Studija koja uspoređuje kokosovu vodu i ugljikohidratno-elektrolitni sportski napitak pokazala je da su kokosova voda, kokosova voda iz koncentrata, flaširana voda i sportski napitak podržali rehidraciju nakon dehidrirajuće tjelovježbe kod zdravih treniranih muškaraca [6]. Iako je potrebno više istraživanja, ovo podržava ulogu kokosove vode kao relevantnog sastojka u formulama usmjerenima na hidraciju.

Zajedno, ove studije pomažu objasniti zašto se natrij, kalij, magnezij i kokosova voda uobičajeno koriste u proizvodima s elektrolitima namijenjenima podršci hidraciji, tjelovježbi, putovanjima i aktivnim svakodnevnim rutinama.

Pozicioniranje funkcionalne hidracije

Umjesto da budu samo još jedan prah za napitak s okusom, Electrolytes su dizajnirani kako bi pružili cjelovitiji profil elektrolita za svakodnevnu podršku hidraciji, što ih čini snažnim izborom za kupce koji uspoređuju najbolje elektrolite za svakodnevnu upotrebu. 

Upute za uporabu

Pomiješajte jedno serviranje s 300ml vode i konzumirajte svakodnevno.

Naši Electrolytes s okusom mogu se koristiti prije, tijekom ili nakon tjelovježbe, ili tijekom vrućeg vremena, putovanja ili užurbanih dana kada vam je možda potrebna dodatna podrška hidraciji.

Nemojte prekoračiti preporučeni dnevni unos osim ako vam to ne savjetuje zdravstveni djelatnik. Dodaci prehrani ne smiju se koristiti kao zamjena za raznoliku, uravnoteženu prehranu i zdrav način života.

Nutritivne informacije

Veličina serviranja: 1 vrećica (6g)
Serviranja po pakiranju: 20
Oblik proizvoda: Vrećice s prahom s elektrolitima za pripremu napitka, dodatak prehrani
Okus: Naranča

Naturecan’s Electrolytes pružaju potpunu 3-u-1 formulu elektrolita, s 600mg+ natrija, 250mg+ kalija i 100mg+ magnezija po dnevnom serviranju. Svaka vrećica osmišljena je za miješanje s 300ml vode i svakodnevnu konzumaciju, što je čini praktičnim izborom za podršku hidraciji kod kuće, na poslu, tijekom putovanja ili oko tjelovježbe.

Sastojci

Kamena sol, limunska kiselina, dehidrirana kokosova voda, magnezijev malat, trikalijev citrat monohidrat, aroma, sladilo (steviol glikozidi iz stevije), tvar protiv zgrušavanja (silicijev dioksid), bojilo (karoteni).

Alergeni

Proizvedeno u pogonu koji također prerađuje rakove, jaja, ribu, soju, mlijeko, orašasto voće, mekušce, mekušce/sulfite i lupinu.

Preporučena uporaba

Pomiješajte 1 vrećicu (6g) u 300ml vode i konzumirajte svakodnevno.

Nemojte prekoračiti navedenu preporučenu dnevnu upotrebu. Ovaj se proizvod ne smije koristiti kao zamjena za raznoliku, uravnoteženu prehranu. Čuvati na hladnom i suhom mjestu, zaštićeno od izravne sunčeve svjetlosti. Čuvati izvan dohvata male djece.

U Naturecanu su kvaliteta i transparentnost u središtu svega što proizvodimo. Electrolytes su dizajnirani s pažljivo odabranim sastojcima kako bi stvorili funkcionalnu formulu za hidraciju koja se lako uklapa u svakodnevne rutine.

Ova se formula fokusira na značajne razine elektrolita, kombinirajući natrij, kalij i magnezij kako bi podržala ljude s aktivnim životnim stilom, zahtjevima putovanja ili one koji vježbaju u toplijim uvjetima. Kao prah s elektrolitima, nudi praktičan način dodavanja ključnih minerala u vašu svakodnevnu rutinu, bez oslanjanja samo na standardne napitke s elektrolitima. Magnezijev malat odabran je kao izvor magnezija, pružajući magnezij u obliku koji se uobičajeno koristi u formulama za aktivan životni stil.

Kako bi se osigurali najviši standardi, Naturecan proizvodi slijede nekoliko ključnih načela:

Testiranje od strane treće strane
Tamo gdje je primjenjivo, proizvodi se neovisno testiraju radi provjere čistoće i kvalitete sastojaka. 

Visokokvalitetni sastojci
Dajemo prednost pažljivo odabranim sastojcima koji podržavaju svrhu formule, uključujući magnezijev malat i dehidriranu kokosovu vodu.

Znanstveno utemeljena formulacija
Formula je razvijena oko ključnih elektrolita koji imaju priznate uloge u hidraciji, funkciji mišića i ravnoteži elektrolita.

Transparentnost
Jasno označavanje, odgovorna formulacija i dostupne informacije o proizvodu pomažu kupcima razumjeti što točno dodaju u svoju rutinu.

Pozicioniranje funkcionalne hidracije
Umjesto da budu samo još jedan prah za napitak s okusom, Electrolytes su dizajnirani kako bi pružili cjelovitiji profil elektrolita za svakodnevnu podršku hidraciji.

Jesu li elektroliti pravi izbor za vas?

Elektroliti mogu biti korisni za širok raspon ljudi koji žele podržati hidraciju, ravnotežu elektrolita i aktivne svakodnevne rutine. Ako se pitate „jesu li elektroliti dobri za vas?“, oni su esencijalni minerali koji pomažu tijelu održavati normalne funkcije poput ravnoteže tekućine i funkcije mišića.

• Možete razmotriti dodavanje elektrolita u svoju rutinu ako ste:

• Osoba s aktivnim životnim stilom

• Osoba koja redovito vježba

• Osoba koja se znoji tijekom treninga ili vrućeg vremena

• Česti putnik

• Osoba koja traži praktičnu podršku hidraciji

• Zainteresirani za elektrolite za post

• U potrazi za alternativom tabletama s elektrolitima koja se lako miješa

• Osoba koja želi nadoknaditi ključne minerale izgubljene znojenjem

• Osoba koja traži praktične vrećice elektrolita za upotrebu kod kuće, na poslu ili u pokretu

Ako se pitate kada uzimati elektrolite, oni se često koriste prije, tijekom ili nakon tjelovježbe, tijekom vrućeg vremena, na putovanjima ili u trenucima kada unos tekućine i minerala zahtijeva više pažnje.

Neki ljudi pretražuju simptome niskih elektrolita, koji mogu uključivati umor, slabost, grčeve u mišićima ili glavobolju. Međutim, ovi simptomi mogu imati mnogo različitih uzroka, pa bi se svatko tko je zabrinut zbog neravnoteže elektrolita trebao posavjetovati sa zdravstvenim djelatnikom [1].

Vrste elektrolita

Elektroliti su dostupni u nekoliko različitih oblika, što olakšava odabir opcije koja odgovara vašem životnom stilu. Uobičajene vrste uključuju napitke s elektrolitima, tablete s elektrolitima, bočice spremne za piće, praške i vrećice s elektrolitima.

Prah s elektrolitima popularan je izbor jer se po potrebi može pomiješati s vodom, što olakšava prilagodbu svakodnevnoj rutini. Vrećice s elektrolitima posebno su praktične za putovanja, torbe za teretanu, radne dane ili vruće vrijeme, jer su obično unaprijed dozirane i jednostavne za nošenje u pokretu.

Neki ljudi više vole gotove napitke s elektrolitima, dok drugi traže prirodne elektrolite iz hrane i pića poput kokosove vode. Najbolja opcija ovisi o vašem životnom stilu, potrebama za hidracijom i osobnim preferencijama.

Naturecanova posvećenost kvaliteti

Naturecan je osnovan na uvjerenju da bi proizvodi za dobrobit trebali biti vođeni znanošću, transparentni i lako razumljivi.

Naše formulacije razvijene su pomoću pažljivo odabranih sastojaka i dizajnirane su za podršku stvarnim svakodnevnim rutinama. Kod Electrolytes, fokus je na stvaranju praktične formule za hidraciju koja kombinira ključne elektrolite s osvježavajućim okusom i jednostavnim uputama za konzumaciju.

Fokusirajući se na transparentnost, kvalitetu sastojaka i razvoj proizvoda utemeljen na znanosti, Naturecan ima za cilj pomoći kupcima u donošenju informiranih odluka o dodacima prehrani koje koriste svaki dan.

Često kupovano zajedno

Mnogi kupci kombiniraju Electrolytes s drugim dodacima prehrani kako bi podržali svoje šire rutine dobrobiti i aktivnog životnog stila.

Vitamin D3 & K2 – podržava normalnu funkciju imuniteta i održavanje normalnih kostiju.
Vitamin B12 – doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije i smanjenju umora i iscrpljenosti.
Magnesium Bisglycinate – blaga opcija magnezija koja se često koristi kao dio večernjih rutina dobrobiti.
Creatine Monohydrate – popularan dodatak prehrani za aktivne pojedince, podržava fizičku izvedbu u uzastopnim kratkim intervalima visokointenzivne tjelovježbe.

Clear Whey Protein – lagana i osvježavajuća proteinska opcija koja može podržati dnevni unos proteina, čineći je sjajnim dodatkom aktivnom načinu života i rutinama nakon treninga.

Recenzije za Electrolytes

Odlomak za recenzije kupaca i ocjene proizvoda bit će dodan čim postane dostupan.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Što su elektroliti?

Elektroliti su minerali koji nose električni naboj kada su otopljeni u vodi ili tjelesnim tekućinama. Uključuju natrij, kalij, magnezij, kalcij, klorid i fosfat. Elektroliti pomažu u održavanju ravnoteže vode, funkciji mišića i živaca [1]. Zbog toga napitke s elektrolitima često koriste ljudi koji traže praktičan način za podršku hidraciji tijekom tjelovježbe, vrućeg vremena ili užurbanih svakodnevnih rutina.

Što rade elektroliti?

Elektroliti pomažu u regulaciji ravnoteže tekućine, podržavaju funkciju mišića i živaca te pomažu u prijenosu hranjivih tvari u stanice. Natrij, kalij i magnezij tri su važna elektrolita koja se uobičajeno koriste u proizvodima za hidraciju [1].

Jesu li elektroliti dobri za vas?

Da, elektroliti su esencijalni minerali potrebni tijelu. Većina ljudi dobiva elektrolite iz hrane i tekućine, ali dodaci s elektrolitima mogu biti korisni tijekom tjelovježbe, vrućeg vremena, putovanja ili razdoblja pojačanog znojenja. Individualne potrebe variraju, stoga uvijek slijedite preporučene upute za uporabu.

Koji napitci sadrže elektrolite?

Napitci koji mogu sadržavati elektrolite uključuju kokosovu vodu, sportske napitke, oralne otopine za rehidraciju i praške s elektrolitima. Naturecan’s Electrolytes praktičan su prah s elektrolitima dizajniran za miješanje s 300ml vode.

Kako unijeti elektrolite?

Elektrolite možete unijeti iz hrane, pića i dodataka prehrani. Namirnice poput voća, povrća, orašastih plodova, sjemenki i mliječnih proizvoda mogu osigurati minerale uključujući kalij, magnezij i kalcij. Napitci i prašci s elektrolitima također se mogu koristiti kada vam je potrebna praktičnija opcija.

Što se događa kada tijelu nedostaje elektrolita?

Niske razine elektrolita mogu utjecati na normalno funkcioniranje tijela. Ovisno o tome koji elektrolit nedostaje, simptomi mogu uključivati umor, slabost, grčeve u mišićima ili glavobolju. Međutim, ovi simptomi mogu imati mnogo uzroka, pa se posavjetujte sa zdravstvenim djelatnikom ako ste zabrinuti zbog neravnoteže elektrolita [1].

Kada trebate uzimati elektrolite?

Ako se pitate kada uzimati elektrolite, oni se uobičajeno koriste prije, tijekom ili nakon tjelovježbe, tijekom vrućeg vremena, na putovanjima ili u užurbanim danima kada potrebe za hidracijom mogu biti veće. Naturecan’s Electrolytes mogu se pomiješati s 300ml vode i konzumirati svakodnevno.

Koliko elektrolita dnevno?

Potrebe za elektrolitima variraju ovisno o čimbenicima kao što su prehrana, razina aktivnosti, brzina znojenja, klima i opće zdravlje. Uvijek slijedite upute za uporabu na pakiranju proizvoda i nemojte prekoračiti preporučeni dnevni unos osim ako vam to ne savjetuje zdravstveni djelatnik.

Prekidaju li elektroliti post?

Ovisi o vrsti posta i sastojcima u elektrolitnom proizvodu. Neki ljudi koriste elektrolite za post, osobito formule koje sadrže samo minerale, kako bi podržali hidraciju tijekom razdoblja posta. Međutim, proizvodi koji sadrže kalorije, šećere ili određene arome mogu prekinuti strogi post.

Ako uspoređujete vrećice s elektrolitima, tablete s elektrolitima ili prah s elektrolitima za post, uvijek provjerite deklaraciju konačnog proizvoda i odaberite na temelju svojih osobnih ciljeva posta. 

Što su vrećice s elektrolitima?

Vrećice s elektrolitima pojedinačna su serviranja elektrolitnog praha koja se mogu pomiješati s vodom. Dizajnirane su kako bi podršku hidraciji učinile praktičnijom, osobito za tjelovježbu, putovanja, vruće vrijeme ili užurbane dane kada želite jednostavan način za nadoknadu ključnih minerala.

Koji su simptomi niskih elektrolita?

Simptomi niskih elektrolita mogu varirati ovisno o tome koji je elektrolit na niskoj razini, ali mogu uključivati umor, slabost, glavobolju, grčeve u mišićima ili opću slabost. Ovi simptomi mogu imati mnogo različitih uzroka, pa ako ste zabrinuti zbog neravnoteže elektrolita, najbolje je posavjetovati se sa zdravstvenim djelatnikom.

Koji su najbolji elektroliti?

Najbolji elektroliti obično uključuju natrij, kalij i magnezij, jer ti minerali igraju važne uloge u ravnoteži tekućine, funkciji mišića i ravnoteži elektrolita. Ako se pitate koji su najbolji elektroliti za svakodnevnu podršku hidraciji, potražite formulu koja sadrži značajne razine ovih ključnih minerala i lako se uklapa u vašu rutinu.

Koje su glavne prednosti elektrolita?

Glavne prednosti elektrolita uključuju podršku hidraciji, ravnoteži tekućine, funkciji mišića i funkciji živaca. Elektroliti poput natrija, kalija i magnezija posebno su korisni tijekom tjelovježbe, vrućeg vremena, putovanja ili razdoblja pojačanog znojenja, kada vašem tijelu može biti potrebna dodatna podrška hidraciji.

Jesu li elektroliti za vas?

Želite osvježavajući prah za hidraciju s okusom.
Tražite praktičnu alternativu tabletama s elektrolitima.
Želite formulu s natrijem, kalijem i magnezijem.
Redovito vježbate ili imate aktivan životni stil.
Želite podršku hidraciji za vruće vrijeme, putovanja ili užurbane dane.
Zainteresirani ste za elektrolite za post, ovisno o vašim ciljevima posta i deklaraciji konačnog proizvoda.

Reference

[1] MedlinePlus (2025). Fluid and Electrolyte Balance. Dostupno na: https://medlineplus.gov/fluidandelectrolytebalance.html (Pristupljeno: 11. svibnja 2026.).

[2] European Commission (n.d.). EU Register of Nutrition and Health Claims: Magnesium authorised claims. Dostupno na: https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en (Pristupljeno: 11. svibnja 2026.).

[3] Centers for Disease Control and Prevention (2025). Effects of Sodium and Potassium. Dostupno na: https://www.cdc.gov/salt/sodium-potassium-health/index.html (Pristupljeno: 11. svibnja 2026.).

[4] National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements (2022). Potassium: Fact Sheet for Health Professionals. Dostupno na: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/ (Pristupljeno: 11. svibnja 2026.).

[5] National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements (2025). Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals. Dostupno na: https://ods.od.nih.gov/factsheets/magnesium-healthprofessional/ (Pristupljeno: 11. svibnja 2026.).

[6] Kalman, D.S. et al. (2012). ‘Comparison of coconut water and a carbohydrate-electrolyte sport drink on measures of hydration and physical performance in exercise-trained men’, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 9, Članak 1. Dostupno na: https://doi.org/10.1186/1550-2783-9-1 (Pristupljeno: 11. svibnja 2026.).

[7] Ly, N.Q., Hamstra-Wright, K.L. and Horswill, C.A. (2023). ‘Post-Exercise Rehydration in Athletes: Effects of Sodium and Carbohydrate in Commercial Hydration Beverages’, Nutrients, 15(22), 4759. Dostupno na: https://doi.org/10.3390/nu15224759 (Pristupljeno: 11. svibnja 2026.).

[8] Pérez-Castillo, Í.M. et al. (2024). ‘Compositional Aspects of Beverages Designed to Promote Hydration Before, During, and After Exercise: Concepts Revisited’, Nutrients, 16(1), 17. Dostupno na: https://doi.org/10.3390/nu16010017 (Pristupljeno: 11. svibnja 2026.).