Paket Dodataka za PMS
+500,000 Happy Customers
+50,000 Verified Reviews
Paket dodataka prehrani za PMS objedinjuje četiri komplementarna proizvoda za dane prije i tijekom vaše menstruacije. Magnezij doprinosi normalnoj funkciji mišića i smanjenju umora i iscrpljenosti [1, 2], kalcij doprinosi normalnoj funkciji mišića i neurotransmisiji [1, 7], DHA iz našeg veganskog dodatka omega-3 pridonosi normalnoj funkciji mozga [1, 4], a vitamin B6 pridonosi regulaciji hormonske aktivnosti [1, 3]. Zajedno, ovaj paket pruža hranjive tvari koje podržavaju funkcije relevantne tijekom menstrualnog ciklusa, uključujući funkciju mišića, psihološku dobrobit, energiju i regulaciju hormonske aktivnosti.
4 komplementarna proizvoda, 1 jednostavna rutina
Ovaj paket uključuje:
- Triple Magnesium kapsule – 90 kapsula (zaliha za 30 dana)
- Kalcijev citrat-malat – 60 kapsula (zaliha za 30–60 dana)
- Alge Omega-3 – 60 mekih kapsula (zaliha za 30 dana)
- Veganski multivitamin – 90 kapsula (zaliha za 30 dana)
Osmišljeno za razdoblje prije i tijekom menstruacije
Praktična dnevna rutina koja pokriva ključne potrebe lutealne faze:
- Podrška raspoloženju i psihološkoj funkciji
- Opuštanje mišića i ublažavanje menstrualnih grčeva
- Smanjenje umora i iscrpljenosti
- Nadoknada svakodnevnih nutritivnih nedostataka [1, 2, 3, 4, 6, 7]
Ključne nutritivne prednosti
- Magnezij doprinosi normalnoj funkciji mišića i smanjenju umora i iscrpljenosti.
- Kalcij doprinosi normalnoj funkciji mišića i normalnoj neurotransmisiji.
- Vitamin B6 doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti. [1, 2, 3, 7]
Važna napomena: Prehrambeni dodaci ne bi se smjeli koristiti kao zamjena za uravnoteženu prehranu niti kao liječenje teških kliničkih stanja poput PMDD-a. Svoj ukupni dnevni unos kalcija iz hrane i dodataka prehrani zajedno ograničite na 1.500 mg ili manje [13].
Zašto odabrati paket dodataka prehrani za PMS
Kupnjom kompletnog paketa dodataka prehrani za PMS izbjegavate komplicirano sastavljanje vlastite rutine od više odvojenih proizvoda. Dobivate četiri pažljivo odabrana dodatka koji sinergijski pokrivaju različite potrebe lutealne faze – smanjenje umora i iscrpljenosti, funkciju mišića i hormonsku ravnotežu – bez nepotrebnog preklapanja sastojaka.
Magnezij i kalcij doprinose normalnoj funkciji mišića [1, 2, 7], što ih čini idealnima za ublažavanje nelagode i grčeva, dok vitamin B6 i magnezij pružaju podršku kod emocionalnih oscilacija i pada energije [1, 2, 3].
Što je uključeno u paket dodataka za PMS
Proizvod |
Količina |
Uloga u paketu |
Triple Magnesium kapsule |
90 kapsula |
Doprinosi normalnoj funkciji mišića i smanjenju umora i iscrpljenosti [1, 2], ciljajući nelagodu povezanu s grčevima. |
Kalcijev citrat-malat |
60 kapsula |
Doprinosi normalnoj funkciji mišića i neurotransmisiji [1, 7], u obliku koji se visoko apsorbira sa ili bez hrane. |
60 kapsula |
Čisti veganski izvor DHA masnih kiselina iz algi za podršku normalnoj funkciji mozga i kardiovaskularnog sustava [4, 5]. |
|
Veganski multivitamin |
90 kapsula |
Osigurava vitamin B6 za regulaciju hormonske aktivnosti i željezo za normalno stvaranje crvenih krvnih stanica [3, 6]. |
Odobreni zdravstveni navodi za svaki sastojak
Sastojak |
Odobrena EFSA tvrdnja |
Uvjeti primjene |
Magnezij |
Doprinosi normalnoj funkciji mišića, smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnoj psihološkoj funkciji i ravnoteži elektrolita. |
Značajan izvor magnezija prema EU profilu |
Kalcij |
Doprinosi normalnoj funkciji mišića, neurotransmisiji, normalnom zgrušavanju krvi i održavanju zdravih kostiju. |
Značajan izvor kalcija prema EU profilu |
DHA (Alge Omega-3) |
Doprinosi normalnoj funkciji mozga i održavanju normalnog vida. DHA i EPA doprinose normalnoj funkciji srca. |
Minimalno 250 mg DHA dnevno |
Vitamin B6 |
Doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti, smanjenju umora i normalnom radu živčanog sustava. |
Izvor vitamina B6 prema EU profilu |
Željezo |
Doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica i hemoglobina te normalnom transportu kisika. |
Izvor željeza prema EU profilu |
Dokazi: Studije o PMS-u
Proizvod |
Studija |
Dizajn |
Glavni nalaz |
Triple Magnesium kapsule |
Facchinetti i sur. (1991), Obstetrics & Gynecology [9] |
Dvostruko slijepo, randomizirano, placebo-kontrolirano |
Oralni magnezij značajno je ublažio premenstrualne simptome povezane s raspoloženjem tijekom dva ciklusa u usporedbi s placebom. |
Kalcijev citrat-malat |
Thys-Jacobs i sur. (1998), Am J Obstet Gynecol [10] |
Prospektivna, randomizirana, multicentrična studija |
Do trećeg ciklusa, kalcij je doveo do smanjenja ukupnih bodova simptoma lutealne faze za 48% u odnosu na početno stanje kod 466 žena [10, 14]. |
Rocha Filho i sur. (2011), Reproductive Health [11] |
Randomizirana, dvostruko slijepa studija |
Suplementacija esencijalnim masnim kiselinama dovela je do smanjenja bodova simptoma PMS-a za 71% u usporedbi s 36% u placebo skupini. |
|
Vitamin B6 |
Doll i sur. (1989), J R Coll Gen Pract [12] |
Randomizirana križna studija |
50 mg piridoksina (vitamina B6) dnevno značajno je poboljšalo emocionalne premenstrualne simptome, osobito razdražljivost i umor. |
*Pojedinačne studije služe kao potporni dokaz o mehanizmu djelovanja nutrijenata i ne predstavljaju jamstvo jednakog individualnog ishoda za svakog korisnika.
Kako koristiti paket dodataka prehrani za PMS
Vrijeme uzimanja |
Proizvod |
Preporučeni unos |
Uz jutarnji obrok |
Veganski multivitamin |
3 kapsule dnevno uz obrok i čašu vode. |
Uz bilo koji obrok |
2 meke kapsule dnevno s vodom. |
|
Tijekom dana |
Kalcijev citrat-malat |
1 do 2 kapsule dnevno, sa ili bez hrane. |
Uz večeru |
Triple Magnesium kapsule |
3 kapsule dnevno, idealno navečer za podršku opuštanju mišića. |
Za koga je namijenjen ovaj paket?
Ovaj paket namijenjen je odraslim ženama koje žele prirodnu i strukturiranu podršku tijekom lutealne faze te ublažavanje uobičajenih menstrualnih nelagoda. Nije prikladan za trudnice i dojilje bez prethodnog liječničkog odobrenja.
Ako prolazite kroz perimenopauzu i primjećujete neredovite cikluse uz valove vrućine i noćno znojenje, preporučujemo da istražite naš paket Menopauzalna podrška ili ciljane kapsule za podršku u menopauzi.
Upotpunite svoju rutinu
Mnoge žene tijekom PMS-a i menstruacije kombiniraju oralne suplemente s prirodnim rješenjima za opuštanje:
- CBD balzam za mišiće - Chilli Heat – Dubinski učinak zagrijavanja s kapsaicinom i CBD-om za opuštajuću masažu donjeg dijela trbuha i leđa kod menstrualnih grčeva.
- 10% CBD Ulje – Sublingvalne kapi širokog spektra za ublažavanje stresa, opuštanje i emocionalnu stabilnost tijekom ciklusa.
Često se kupuje zajedno
Osigurajte dodatnu ravnotežu hormona, ublažavanje napetosti i kvalitetan san uz ove komplementarne proizvode:
- Shilajit Kapsule – Prirodni mineralni kompleks s Ashwagandhom koji dokazano pomaže u održavanju udobnosti i ravnoteže menstrualnog ciklusa te smanjenju stresa.
- CBD balzam za mišiće - Chilli Heat – Pruža trenutni osjećaj ugodne topline na mišićima abdomena i donjeg dijela leđa, smanjujući osjećaj napetosti i boli.
- CBD ulje s melatoninom – Idealno rješenje za miran i dubok san tijekom noći kada hormonske promjene ometaju odmor.
- Vitamin D3 i K2 – Esencijalni vitamini za potporu raspoloženju, imunološkom sustavu i pravilnoj ugradnji kalcija u kosti.
Dodatne informacije
Dodatne informacije
Možda Vam se svidi
Paket Dodataka za PMS